Les questions les plus fréquentes

La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie mais de plus en plus de mutuelles proposent un remboursement. (Je peux vous fournir une facture.)

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme « sophrologie »,  inspiré du grec ancien, signifie « étude de la conscience ». Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

A tout le monde !

Les enfants (à partir de 4-5 ans), les personnes malades, les séniors, les femmes enceintes, les adolescents

Pour les enfants

• Découvrir et être à l’écoute de son corps
• Prendre confiance en soi
• Améliorer son sommeil
• Gérer les émotions
• Accompagner les changements importants

Pour les adultes

• Gestion des émotions
• Angoisses
• Burn out
• Préparation mentale (sport, examens, entretien d’embauche)
• Sommeil
• Stress
• Confiance en soi
• Accompagnement de traitements médicaux (maladies chroniques, douleurs, cancers)
• Périnatalité (parcours PMA, troubles liés à la grossesse, troubles post-partum, accouchement…)

Pour les séniors

• Se préparer à la retraite
• Maintenir sa concentration
• Renforcer son équilibre
• Améliorer sa vitalité
• Gérer ses douleurs
• Apaiser ses angoisses
• Améliorer son sommeil
• Accompagnement de traitements médicaux

Nous sommes des créatures d’habitude. Cela rend tous les changements et les transitions difficiles. De plus, nous avons une peur évolutive de l’inconnu.

J’espère que mon site internet pourra répondre à de nombreux «inconnus ».

Cependant, si vous avez toujours des inquiétudes à l’idée de m’appeler, vous pouvez choisir de m’écrire en utilisant la page de contact.

Les personnes qui viennent me voir ont fait ce premier pas qui leur a demandé du courage.

Demander de l’aide demande de sortir de notre zone de confort, et c’est le premier pas vers un changement positif.

Dès la première séance, vous devriez ressentir un apaisement par le simple fait d’avoir parlé et extériorisé vos problèmes. De plus la pratique vous apportera de nouveaux ressentis corporels et émotionnels positifs.

Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité.

Comme pour beaucoup de choses, plus vous êtes engagé(e) et régulier(ière), plus vous obtiendrez des résultats durables.

Mon entourage et les personnes que j’accompagne disent de moi que je sais écouter sans juger, que je dégage calme, apaisement…, que je suis rassurante et positive.

J’ai choisi la sophrologie d’abord pour ce qu’elle m’a apporté. J’ai découvert la sophrologie lors d’une période difficile de ma vie et elle m’a permis d’en sortir. J’ai compris qu’elle offre la possibilité d’accompagner en prenant en compte chacun dans son unicité, nous rendant maître de notre propre changement.

Ce n’est pas toujours un métier facile parce qu’on côtoie de nombreuses personnes en souffrance mais aider quelqu’un à se sentir mieux et à se transformer a énormément de sens pour moi.

Aider les autres à mieux se comprendre et à mieux se connaître est très enrichissant.