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Prendre du recul, retrouver sérénité et confiance en soi

Développer votre potentiel avec la sophrologie
Discutons-en

Vous êtes ici aujourd’hui parce que vous cherchez une solution; parce que ce que vous vivez, ressentez, ne vous convient plus.

 

Depuis notre enfance, on nous appris à marcher, compter, faire du vélo, lire, nous laver…

Mais personne ne nous a appris quoi faire lorsque nous n’allons pas bien. Nous sommes démunis et parfois bien seuls.

Ces dernières années, tout semblait bien se passer pour vous.

Mais depuis quelques temps déjà, vous observez des changements plus ou moins subtiles mais qui ne vont pas dans le sens que vous aimeriez.

Une grosse fatigue, de l’anxiété, des peurs, des angoisses, …peut-être même des maux physiques qui commencent à vous «empêcher» dans votre quotidien.

Votre mental ne s’arrête jamais, et il vient tout questionner, même ce qui ne posait pas de souci jusqu’à aujourd’hui.

Vous ne savez plus comment faire, quoi faire, de ces émotions, ces ressentis qui prennent de plus en plus de place et affectent votre confiance.

Vous voulez maintenant que ça s’arrête, et vous vous demandez ce qui pourrait vous aider?
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    Vous avez envie de voir les choses bouger

    Cela peut prendre du temps de décider de demander de l’aide.

    On est tenté de croire que ça va passer, que ça ne va pas durer.

    Alors on attend parfois trop longtemps et on finit par croire que cela ne s’arrangera jamais.

    Pour autant, il existe une solution : La sophrologie.

    La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.
    Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
    La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

    De plus, j’ai à cœur de personnaliser mes accompagnements afin que chacun puisse atteindre ses objectifs pour l’avenir.
    Je vous transmets des outils qui vous permettent un cheminement vers l’autonomie et un maintien de votre état de bien-être sur la durée.

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    Imaginez évoluer sereinement et en confiance

    • La sophrologie vous a permis de retrouver du bien-être, d’installer la Sérénité en vous, de prendre du recul par rapport au changement, de développer votre confiance en soi et votre adaptabilité.
    • Vous avez appris à apaiser le corps et l’esprit en acceptant vos ressentis.
    • Une personne qui se connaît et qui sait s’accepter aura une confiance en elle bien meilleure qu’une personne qui passe son temps à se remettre en question.
    • Vous vous sentez plus calme, plus détendu(e), plus apaisé(e), plus positif(ve) et souriant(e), vous vous autorisez à être vous-même.
    • Vous avez l’énergie et l’envie de faire du sport, de la musique ou d’autres activités qui vous tiennent à cœur mais que vous aviez abandonnées.
    • Vous prenez du temps pour vous.
    • Vous pouvez à nouveau faire ce que vos angoisses empêchaient.
    • Vous profitez pleinement du temps avec votre famille, vos amis.
    • Vous décidez de concrétiser ce projet qui vous tient à cœur, changer de travail, déménager, partir en voyage, faire une formation…
    • Vous êtes prêt(e) à affronter de nouveaux challenges
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    Mon approche

    Bonjour, je suis Elise Giret, Sophrologue à l’Etoile à Combrand
    • Prendre conscience des difficultés que nous rencontrons n’est pas évident et peut prendre du temps.
      Si vous êtes ici, c’est que vous avez franchi une première étape, vous êtes sur le point de prendre la bonne décision pour vous, celle de vous faire accompagner.
    • Et c’est une décision très courageuse, qui vous a demandé de sortir de votre zone de confort.
    • Vous commencerez peut-être par envoyer un mail ou par m’appeler.
    • Lors de ces échanges qui me permettront de mieux comprendre votre situation actuelle, je m’engage à vous écoutez avec bienveillance et sans jugement afin de répondre au plus juste à vos besoins.
    • Mon objectif premier étant de vous permettre de retrouver rapidement (dès les premières séances) un état de bien-être.
    • Nous déterminerons ensemble un objectif, ce vers quoi vous souhaitez aller dans l’avenir, comment vous aimeriez vous sentir, ce que vous voulez voir changer,…afin que je créé l’accompagnement le plus juste et le plus adapté pour vous.

     

     

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    Comment je peux vous aider ? 

     

    Stress et angoisses

    Sophrologie et hypnose Enfants

    Périnatalité

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    Comment on commence ?

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    On convient d'un rendez-vous

    Première séance

                           Quelques témoignages pour                          Elise Giret, Sophrologue à Combrand

    "Elise est à l'écoute, prend en compte les points sur lesquels nous souhaitons travailler et toujours avec bienveillance. Ses séances sont adaptées et personnalisées suivants nos besoins et l'on peut voir les bénéfices de celle-ci assez rapidement. Je la recommande sans souci."

    Mme F.

    "Ma fille avait beaucoup de stress et pas confiance en elle donc j'ai fait appel à une sophrologue Elise Giret qui a aidé ma fille à gérer son stress et qu'elle ait confiance en elle. Je vous la recommande car Elise Giret est très professionnelle, met très à l'aise et est à l'écoute des personnes. J'ai vu l'évolution de ma fille et maintenant elle va très bien et est beaucoup mieux dans sa peau. Je vous remercie Mme Giret."

    Mme B.

    "Je me sentais épuisée, très triste, irritable...Ma "tête" ne s'arrêtait pas : ma vie de femme, d'épouse, de maman, et surtout une vie professionnelle trop active : une quarantaine difficile à passer ! Un burn-out se profilait ! Des semaines d'arrêt de travail pour se reposer mais seule, je n'arrivais pas à trouver l'équilibre. Après avoir chercher une aide différente, le site internet d'Elise Giret ainsi que sa proximité m'ont attiré. Un premier rdv pour lâcher prise : quel bien ! Sa bienveillance, aucun jugement et son écoute attentive : une vraie harmonisation ! L'environnement m'a permis de me mettre à l'aise. Après avoir exposé mes envies, mes soucis, Elise m'a encouragé, accompagné et m'a offert des pistes pour prendre du temps et du recul. (...) J'ai retrouvé l'équilibre grâce à la sophrologie et surtout la bienfaisance de Mme Giret. Je profite encore quotidiennement des outils qui m'ont été transmis par Mme Giret pour gérer mon stress, les conflits et bien sûr, prendre du temps pour moi. "

    Mme B.

    "Elise a aidé notre fille à gérer et appréhender ses crises d'angoisse. Nous avons pu observé une évolution très positive en l'espace de quelques séances. L'écoute, la bienveillance, les conseils, les techniques de respiration sont autant de qualités et d'atouts qu'Elise a mis à la disposition de notre fille pour l'aider. Nous recommandons vivement ses consultations. Merci ! "

    Mr P.

    Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?

    La sophrologie est faite pour vous si

    • Vous vous sentez stressé, angoissé depuis un moment.
    • Vous avez essayé de changer les choses, mais ça ne va pas mieux
    • Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
    • Vous avez envie de retrouver confiance en vous
    • Vous êtes déterminé à faire changer les choses
    • vous souhaitez préparer l’arrivée de votre enfant, vous allez commencer ou vivez un parcours de PMA
    • Votre enfant a des difficultés pour gérer ses émotions, manque de confiance, est anxieux…
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     Comment me contacter ?

    M'appeler

    06.31.42.17.94

    Adresse mail

    elise.giret.sophro@gmail.com

    Mon adresse

    Salle l’Etoile, Le Chézeau, 79140 Combrand

    Horaires d'ouverture

    Lundi : 9h – 19h

    Mardi : 9h – 19h

    Mercredi : 9h – 19h

    Jeudi : 9h – 19h

    Vendredi : 9h – 19h

    Samedi : fermé

    Dimanche : fermé