Prendre du recul, retrouver sérénité et confiance en soi
Développer votre potentiel avec la sophrologie Discutons-enVous êtes ici aujourd’hui parce que vous cherchez une solution; parce que ce que vous vivez, ressentez, ne vous convient plus.
Depuis notre enfance, on nous appris à marcher, compter, faire du vélo, lire, nous laver…
Mais personne ne nous a appris quoi faire lorsque nous n’allons pas bien. Nous sommes démunis et parfois bien seuls.
Ces dernières années, tout semblait bien se passer pour vous.
Mais depuis quelques temps déjà, vous observez des changements plus ou moins subtiles mais qui ne vont pas dans le sens que vous aimeriez.
Une grosse fatigue, de l’anxiété, des peurs, des angoisses, …peut-être même des maux physiques qui commencent à vous «empêcher» dans votre quotidien.
Votre mental ne s’arrête jamais, et il vient tout questionner, même ce qui ne posait pas de souci jusqu’à aujourd’hui.
Vous ne savez plus comment faire, quoi faire, de ces émotions, ces ressentis qui prennent de plus en plus de place et affectent votre confiance.
Vous voulez maintenant que ça s’arrête, et vous vous demandez ce qui pourrait vous aider?
Vous avez envie de voir les choses bouger
Cela peut prendre du temps de décider de demander de l’aide.
On est tenté de croire que ça va passer, que ça ne va pas durer.
Alors on attend parfois trop longtemps et on finit par croire que cela ne s’arrangera jamais.
Pour autant, il existe une solution : La sophrologie.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
De plus, j’ai à cœur de personnaliser mes accompagnements afin que chacun puisse atteindre ses objectifs pour l’avenir.
Je vous transmets des outils qui vous permettent un cheminement vers l’autonomie et un maintien de votre état de bien-être sur la durée.
Imaginez évoluer sereinement et en confiance
- La sophrologie vous a permis de retrouver du bien-être, d’installer la Sérénité en vous, de prendre du recul par rapport au changement, de développer votre confiance en soi et votre adaptabilité.
- Vous avez appris à apaiser le corps et l’esprit en acceptant vos ressentis.
- Une personne qui se connaît et qui sait s’accepter aura une confiance en elle bien meilleure qu’une personne qui passe son temps à se remettre en question.
- Vous vous sentez plus calme, plus détendu(e), plus apaisé(e), plus positif(ve) et souriant(e), vous vous autorisez à être vous-même.
- Vous avez l’énergie et l’envie de faire du sport, de la musique ou d’autres activités qui vous tiennent à cœur mais que vous aviez abandonnées.
- Vous prenez du temps pour vous.
- Vous pouvez à nouveau faire ce que vos angoisses empêchaient.
- Vous profitez pleinement du temps avec votre famille, vos amis.
- Vous décidez de concrétiser ce projet qui vous tient à cœur, changer de travail, déménager, partir en voyage, faire une formation…
- Vous êtes prêt(e) à affronter de nouveaux challenges
Mon approche
Bonjour, je suis Elise Giret, Sophrologue à l’Etoile à Combrand
- Prendre conscience des difficultés que nous rencontrons n’est pas évident et peut prendre du temps.
Si vous êtes ici, c’est que vous avez franchi une première étape, vous êtes sur le point de prendre la bonne décision pour vous, celle de vous faire accompagner. - Et c’est une décision très courageuse, qui vous a demandé de sortir de votre zone de confort.
- Vous commencerez peut-être par envoyer un mail ou par m’appeler.
- Lors de ces échanges qui me permettront de mieux comprendre votre situation actuelle, je m’engage à vous écoutez avec bienveillance et sans jugement afin de répondre au plus juste à vos besoins.
- Mon objectif premier étant de vous permettre de retrouver rapidement (dès les premières séances) un état de bien-être.
- Nous déterminerons ensemble un objectif, ce vers quoi vous souhaitez aller dans l’avenir, comment vous aimeriez vous sentir, ce que vous voulez voir changer,…afin que je créé l’accompagnement le plus juste et le plus adapté pour vous.
Comment je peux vous aider ?
Stress et angoisses
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Première séance
Quelques témoignages pour Elise Giret, Sophrologue à Combrand
Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?
La sophrologie est faite pour vous si
- Vous vous sentez stressé, angoissé depuis un moment.
- Vous avez essayé de changer les choses, mais ça ne va pas mieux
- Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
- Vous avez envie de retrouver confiance en vous
- Vous êtes déterminé à faire changer les choses
- vous souhaitez préparer l’arrivée de votre enfant, vous allez commencer ou vivez un parcours de PMA
- Votre enfant a des difficultés pour gérer ses émotions, manque de confiance, est anxieux…
Comment me contacter ?
M'appeler
06.31.42.17.94
Adresse mail
elise.giret.sophro@gmail.com
Mon adresse
Salle l’Etoile, Le Chézeau, 79140 Combrand
Horaires d'ouverture
Lundi : 9h – 19h
Mardi : 9h – 19h
Mercredi : 9h – 19h
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : 9h – 19h
Samedi : fermé
Dimanche : fermé