Cabinet privé l’Etoile situé à Combrand
Anxiété, crises d’angoisse et surcharge mentale
Retrouvez un apaisement durable et reprenez le contrôle de votre quotidien
Consultations au cabinet ou en visio partout en France
Vous avez l’impression que votre mental ne s’arrête jamais?
Vous vivez avec du stress, de l’anxiété ou des crises d’angoisse qui prennent de plus en plus de place dans votre vie?
Vous êtes épuisée par la charge mentale, les responsabilités et cette sensation de devoir tout gérer en permanence ?
Vous êtes ici aujourd’hui parce que vous cherchez une solution; parce que ce que vous vivez, ressentez ne vous convient plus.
Je vous accompagne grâce à la sophrologie pour retrouver plus de calme, de sérénité et de confiance au quotidien.
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
- Vous faites des crises d’angoisse ou vivez avec une anxiété permanente.
- Vous avez constamment mille pensées en tête.
- Vous anticipez toujours le pire.
- Vous ressentez des tensions, une boule au ventre ou une oppression dans la poitrine.
- Vous avez du mal à lâcher prise.
- Vous souffrez de troubles du sommeil.
- Vous êtes épuisé(e) physiquement et mentalement.
- Vous avez l’impression de ne plus profiter pleinement de votre vie.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, sachez qu’il est possible d’apprendre à retrouver un équilibre durable.
Quand l’angoisse prend toute la place…
Une crise d’angoisse peut surgir sans prévenir :
- cœur qui s’accélère
- respiration difficile
- vertiges
- tremblements
- sensation de perdre le contrôle
- peur intense sans raison apparente
Avec le temps, certaines personnes vivent dans la peur de la prochaine crise, ou ne peuvent plus retourner dans certains lieux..
La sophrologie permet d’apprendre à apaiser le système nerveux, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et diminuer progressivement l’intensité des manifestations anxieuses.
Vous pensez à tout, tout le temps ?
Une surcharge mentale qui finit par vous épuiser
Vous gérez votre travail, votre famille, les rendez-vous, les imprévus et toutes les responsabilités du quotidien.
Peu à peu, vous vous oubliez.
Cette surcharge mentale peut entraîner :
- fatigue chronique
- irritabilité
- troubles du sommeil
- anxiété
- perte de motivation
- sensation d’être constamment sous pression
La sophrologie vous aide à retrouver de l’espace mental, à relâcher la pression et à prendre soin de vous sans culpabilité.
Comment la sophrologie peut vous aider ?
– Relâcher les tensions physiques
– Mieux gérer vos émotions
– Retrouver confiance en vous
- Développer des ressources durables face aux difficultés
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre situation, vos besoins et votre rythme.
La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de se recentrer, d’apaiser le mental et de relâcher les tensions physiques. En se reconnectant à son corps et à sa respiration, on apprend à vivre l’instant présent avec plus de sérénité.
La thérapie par la sophrologie est un entrainement progressif pour mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil ou les douleurs. Elle donne des outils concrets pour retrouver confiance, dynamisme et stabilité intérieure – à tout âge et dans toutes les étapes de la vie.
La sophrologie , c’est bien plus qu’un moment de détente : c’est un véritable levier de transformation. Elle vous donne des clés concrètes pour reprendre le pouvoir sur votre mental, votre corps et vos émotions. Que ce soit pour dépasser un blocage, retrouver de l’énergie ou simplement mieux vivre votre quotidien, elle vous accompagne vers un épanouissement durable et accessible.
Je vous accompagne pour faire disparaître tout ce qui entrave votre épanouissement
Ce que vous pourrez retrouver :
Un mental plus calme, un sommeil plus réparateur, un système nerveux apaisé
Moins d’angoisses et d’anxiété, plus de confiance en vous, une meilleure capacité à prendre du recul
Davantage d’énergie au quotidien, un sentiment de stabilité intérieure
Le plaisir de vivre davantage dans l’instant présent
Je vous accueille à mon cabinet situé à l’Etoile, Lieu-dit Le Chézeau à Combrand, en personne ou en visio.
Ils m’ont fait confiance
Pourquoi me faire confiance ?
Vous aidez à traverser des périodes de vos vies où vous êtes confrontés à l’incertitude, à l’anxiété,…et vous permettre de retrouver votre équilibre et votre sérénité, est pour moi enrichissant. Chaque pas que vous faites sur un nouveau chemin, chaque marche que vous montez représentent beaucoup.
Réussir à créer un lien de confiance avec les enfants que j’accompagne, leur transmettre des outils, les voir évoluer, progresser donne du sens à mon métier.
Afin de mieux vous accompagner, et d’enrichir ma pratique je poursuis et approfondis ma formation.
Après de nombreuses années à travailler en équipe, il est toujours aussi important pour moi de garder du lien. J’interviens donc régulièrement à l’extérieur du cabinet: Centres socio-culturels, collèges, associations, entreprises, équipes pluri-disciplinaires, foyers de vie…
Je suis membre de la Chambre syndicale de Sophrologie et je m’engage à respecter le Code de Déontologie des Sophrologues, ce qui signifie pour vous non-jugement, écoute, adaptabilité, confidentialité…
Vous n’êtes pas obligés de continuer à vivre avec cette pression permanente
Un premier rendez-vous peut être le début d’un changement profond.
Ensemble, nous identifierons ce qui vous pèse aujourd’hui et les ressources que vous pouvez développer pour retrouver davantage de sérénité.