FAQ
Qu’est ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme méthode thérapeutique. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme « sophrologie » inspiré du grec ancien, signifie « étude de la conscience ». Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La Sophrologie, pour quoi ?
Pour les enfants :
- Découvrir et être à l’écoute de son corps
- Prendre confiance en soi
- Améliorer son sommeil
- Gérer les émotions
- Accompagner les changements importants
Pour les adultes :
- Gestion des émotions
- Angoisses
- Burn Out
- Préparation mentale (sport, examen, entretien d’embauche)
- Sommeil
- Stress
- Confiance en soi
- Accompagnements de traitements médicaux (maladies chroniques, douleurs, cancer) Attention la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un accompagnement psy, et je n’interviendrais jamais concernant un traitement.
- Périnatalité (parcours PMA, troubles liés à la grossesse, troubles post-partum, accouchement…)
Pour les seniors :
- Se préparer à la retraite
- Maintenir sa concentration
- Renforcer son équilibre
- Améliorer sa vitalité
- Gérer ses douleurs
- Apaiser ses angoisses
- Améliorer son sommeil
- Accompagnement de traitements médicaux
Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ?
La Sécurité Sociale ne rembourse pas les séances mais de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge.
Quels sont vos tarifs ?
Ma grille tarifaire est la suivante :
- Séance individuelle : 60 euros
- 1ère séance : 65 euros
- Séance en groupe tous les jeudis soirs à 20 h à l’Etoile : 10 euros
- Pack entreprises : Tarif sur demande
- Pack équipes du médico-social : Tarif sur demande